Bolas de Kegel Satisfyer: Los beneficios de los ejercicios de Kegel periódicos
Las bolas de Kegel tienen muchos nombres, también se conocen como bolas Ben Wa o bolas chinas. Estas pequeñas ayudantes ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico y de la vagina. ¡Los ejercicios de Kegel y el entrenamiento del suelo pélvico con regularidad aportan muchos beneficios! Al tener unos músculos vaginales fuertes, podrás vivir orgasmos más intensos y potentes y descubrir nuevas sensaciones durante los juegos amorosos.
Contar con unos músculos del suelo pélvico fuertes también ayuda a evitar las pérdidas de orina al toser, reír, estornudar, saltar o durante la intimidad, y aumenta la confianza y el equilibrio. ¿Por qué no darle una oportunidad?
Lo que se debe y no se debe hacer al entrenar con bolas de Kegel:
Hacer:
- Sube poco a poco el peso de las bolas mientras entrenas.
- Empieza con entrenamientos cortos de 15 minutos o menos.
- Limpia siempre las bolas de Kegel antes y después de usarlas.
No hacer:
-¡No empieces con la bola de Kegel más pesada!
-No continúes si te encuentras mal o te duelen los músculos de la vagina.
- No lleves las bolas de Kegel durante más de 4 horas al día.
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