Bolas Kegel Satisfyer: benefícios dos exercícios regulares com as bolas Kegel
Também conhecidas como Ben Wa Balls ou Love Balls, as bolas Kegel são pequenos ajudantes para fortalecimento do pavimento pélvico e dos músculos da vagina. Os exercícios regulares com as bolas Kegel e o treino do pavimento pélvico têm muitos benefícios! Com músculos vaginais fortes, terás orgasmos mais intensos e potentes e sentirás novas sensações durante o ato sexual.
Os músculos fortes do pavimento pélvico também ajudam a prevenir a incontinência ao tossir, rir, espirrar, saltar ou nos momentos íntimos, bem como a aumentar a confiança e o equilíbrio. Porque não experimentar?
O que fazer e o que não fazer no treino com bolas Kegel:
O que fazer:
- Aumentar lentamente o peso das bolas durante o treino.
- Começar com pequenos treinos de 15 minutos ou menos.
- Limpar sempre as bolas Kegel antes e depois de as utilizar.
O que não fazer:
- Não começar com a bola Kegel mais pesada!
- Não continuar, se não te estiveres a sentir bem ou se os músculos da vagina estiverem doridos.
- Não usar as bolas Kegel durante mais de 4 horas por dia.
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